Die besten Tipps für Deine Nagelpflege
Gepflegte und schöne Nägel sind nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch ein Zeichen von Selbstpflege, Wohlbefinden und Gesundheit. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Du mit einfachen Pflege Routinen, den richtigen Produkten und ein bisschen Wissen, Deine Nägel zum Strahlen bringst.
Nagel-Expertin Lara teilt ihre besten Nagelpflege Tipps und zeigt Dir, wie Du in nur 7 Schritten schöne Nägel bekommst und sie ihn Topform halten kannst.
Alles Wichtige im Überblick:
- Schöne Fingernägel sind kein Zufall: Wenn Du an rissigen und brüchigen Nägel leidest, kann das auch an Deiner Ernährung liegen.
- Du möchtest die Maniküre selber machen? Mit unserer einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung bekommst Du Ergebnisse wie vom Profi.
- Cremen, feilen und lackieren: Wir verraten Dir alle Tipps und Tricks einer guten Nagelpflege und wie Du Deine Nägel stärken und schützen kannst.
Warum ist Nagelpflege wichtig?
Damit unsere Fingernägel ihre vielseitigen Aufgaben erfüllen können, bestehen sie aus mehreren Schichten. Die Nagelplatte schützt mit ihrer Hornschicht vor äußeren Einwirkungen und erneuert sich ständig durch Zellteilung. Unter der Nageloberfläche befinden sich die Blutgefäße und Nervenfasern. Die Unterhaut besteht vorwiegend aus Fettgewebe und dient ebenfalls als Isolierschicht. Die Dicke vom Nagel und das Nagelwachstum hängen unter anderem von der Genetik, dem Alter und ihrer Beanspruchung ab. Letzteres steht dabei eng im Zusammenhang mit dem Tragen von künstlichen Fingernägeln. Damit diese am Nagel halten können, wird die obere Hornschicht abgefräst, was die Fingernägel dünn und brüchig machen kann. Dass Kunstnägel schädlich sind, steht schon lange in der Diskussion.
Fakt ist: Mit zunehmendem Lebensalter verlieren Fingernägel ihre Elastizität, werden trockener und brüchiger. Eine zu hohe Dosis an UV-Strahlen, denen Fingernägel zum Beispiel beim Aushärten von Gelnägeln unter der LED-Lampe ausgesetzt sind, verstärken den natürlichen Alterungsprozess und erhöhen das Risiko für Krebs. Ihre Barrierefunktion nimmt dadurch ab, was Infektionen begünstigst. Wunden heilen langsamer, da sich die Zellen nicht mehr so schnell erneuern. Außerdem können die Nägel weniger UV-Strahlen und Wasser absorbieren, weshalb sie anfälliger für Trockenheit und Schäden, werden. Eine regelmäßige und vor allem richtige Nagelpflege wird dann umso wichtiger.
Was ist eine gute Nagelpflege?
Vom Feilen bis zum Lackieren: Der Markt bietet zahlreiche Produkte für die Nagelpflege an. Welche sind aber die besten für unsere Hände und Nägel? Das sind Lara´s Empfehlungen:
Nagelfeile
Das regelmäßige Feilen von Fingernägeln wird oft unterschätzt, stellt aber eine wichtige Grundlage einer guten Nagelpflege dar. Bei der Nagelfeile geht es nicht nur um das Formen des Nagels an sich, sondern auch darum, dass der Fingernagel mit der richtigen Feile seinen natürlichen Glanz erhält. Die natürliche Strahlkraft des Nagels kannst Du mit einer Glasnagelfeile beeinflussen. Im Gegensatz zu anderen Feilen (z.B. Metall Feilen) sind sie besonders schonend in der Anwendung und versiegeln dank der optimalen Feilwirkung die Keratinschicht, die Deinem Nagel mehr Glanz verleiht. Für das Kürzen von Fingernägeln rate ich von einer Nagelschere eher ab, da sie kleinste Mikrorisse verursachen können und somit dem Nagel den Glanz nehmen.
Nagelöl
Kaum ein anderes Nagelpflege Produkt kann Deinen Nägeln mehr Pflege schenken als ein Nagelöl, deshalb ist es in jedem Maniküre Set ein absolutes Muss. Die Vorteile liegen dabei klar auf der Hand: Die flüssigen Nährstoffe eines Nagelöls können im Vergleich zu Cremes tiefer in die Haut eindringen und somit besser vom Körper aufgenommen werden, weshalb ihre Wirkung auf den Fingernägeln schneller sichtbar wird. Außerdem bildet die dünne Ölschicht eine Schutzbarriere gegen äußere Einflüsse wie Kälte, Wind, Wasser und Reinigungsmittel. Bei regelmäßiger Anwendung eines Nagelöls werden Deine Nägel stärker, glänzender und gesünder aussehen – vorausgesetzt, es handelt sich um einen hochwertigen Inhalt mit pflegenden Vitaminen.
Hand und Nagelcreme
Sei es das ständige Lackieren der Fingernägel oder bei der Putzarbeit: Nägel und Nagelhaut können schnell austrocknen, die zu Rissen, Brüchigkeit und Schuppenbildung führen können. Um die Haut geschmeidig zu halten, ist die tägliche Verwendung einer feuchtigkeitsspendenden Hand- und Nagelcreme ratsam. Eine gute Creme pflegt nicht nur die Haut der Hände, sondern auch den Nagel, wodurch das Wachstum gesunder und starker Nägel unterstützt wird. Achte beim Kauf neuer Cremes darauf, dass deren Inhalt feuchtigkeitsspendende Stoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure, Sheabutter oder Aloe Vera enthalten. Die Vitamine E und B5 sind ebenfalls vorteilhaft für Haut und Nägel.
Nagelhärter
Wer mit brüchigen Nägeln zu kämpfen hat, muss die Nagelpflege mit einem Nagelhärter ergänzen. Dabei handelt es sich um Produkte, die speziell dafür entwickelt wurden, um spröde und brüchige Nägel zu stärken und zu schützen. Es gibt verschiedene Arten von Nagelhärtern, z.B. auf Acryl Basis, Gel Basis oder mit stärkenden Mikrofasern. Einige Produkte erfordern die regelmäßige Anwendung über einen bestimmten Zeitraum, bis die Fingernägel gestärkt sind – das erfordert also etwas Geduld. Wichtige Bestandteile eines Nagelhärters sollten nährende und stärkende Inhaltsstoffe sein, wie Keratin, Proteine, Kalzium oder Vitamin E. Ein klassisches Hausmittel bei brüchigen Nägeln ist ein Nagelbad aus Milch und Honig, das die Nägel stärken kann.
Die häufigsten Nagelprobleme
Trotz sorgfältiger Nagelpflege können sich immer wieder Nagelprobleme einschleichen, die das Erscheinungsbild und unser Selbstbewusstsein beeinträchtigen können. Zu den häufigsten Nagelproblemen gehören unter anderem:
Rissige Nagelhaut
Eine rissige Nagelhaut entsteht oft durch den Kontakt mit scharfen Reinigungsmitteln oder aufgrund kalter Temperaturen. Eine mangelnde Feuchtigkeit am Nagelbett und Nährstoffmangel können ebenfalls dazu beitragen. Wer außerdem überstehende Nagelhaut ständig mit den Fingern abzupft oder abkaut, verschlimmert das Problem.
Verfärbungen
Gelbliche Verfärbungen können vor allem durch äußere Einflüsse, wie Rauchen, häufigen Kontakt mit Farbstoffen (z.B. Nagellack) und den Einsatz von Chemikalien entstehen. Bei einer bakteriellen Infektionen verfärben sich die Nägel meistens dunkelgrün/schwarz. Aber auch innere Ursachen, wie Pilzinfektionen oder etwa Lebererkrankungen, können ebenfalls für unschöne Verfärbungen verantwortlich sein. Wenn Du etwa einen schwarzen Längsstreifen feststellst, solltest Du unbedingt zum Dermatologen gehen.
Nagelpilz
Nagelpilz kann sowohl an Fuß- als auch an Fingernägeln vorkommen und ist oft auf eine Infektion durch Pilze wie Dermatophyten, Hefen oder Schimmelpilze zurückzuführen. Diese Mikroorganismen gedeihen besonders gut in warmen und feuchten Umgebungen. An den Füßen entsteht Nagelpilz häufig durch das Tragen enger, luftundurchlässiger Schuhe oder durch das Barfußlaufen in öffentlichen Bereichen, wie Schwimmbädern und Saunen. Fingernägel sind anfälliger, wenn sie regelmäßig in Kontakt mit Wasser und Chemikalien kommen, etwa beim Abwaschen oder Putzen.
Weiße Flecken
Weiße Flecken an den Nägeln, auch als Leukonychia bekannt, resultieren oft aus kleineren Verletzungen der Nagelmatrix, die etwa bei der Maniküre mit dem Nagelknipser oder durch Stöße entstehen. Sie können auch durch Zink- oder Kalziummangel sowie allergische Reaktionen verursacht werden.
Brüchige Nägel
Die meisten Menschen leiden unter brüchigen Nägeln. Brüchige Nägel entstehen häufig durch übermäßiges Waschen und Trocknen der Hände, den Einsatz von aggressiven Chemikalien oder Reinigungsmitteln. Ein Vitamin- und Mineralstoffmangel, insbesondere Biotin, Zink und Eisen, kann ebenfalls eine Rolle spielen.
Rillen
Rillen in den Nägeln können durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Vertikale Rillen sind oft altersbedingt und entstehen durch Dehydration oder genetische Faktoren. Horizontale Rillen (Beau-Reil-Furchen) können auf Verletzungen der Nagelmatrix, eine schwere Erkrankung oder extreme Stresssituationen hinweisen.
Tipp von Nagel-Expertin Lara:
„Überprüfe Deine Nägel regelmäßig auf Veränderungen in Farbe, Struktur und Festigkeit. Ungewöhnliche Auffälligkeiten können auf gesundheitliche Probleme hinweisen. Spätestens wenn Du Schmerzen an Deinen Fuß- oder Fingernägeln hast, empfehle ich Dir einen Dermatologen oder Podologen aufzusuchen.“
Wie pflege ich meine Nägel am besten?
Für gepflegte Hände und gesunde Fingernägel braucht es mehr als das Hände Waschen mit Wasser und Seife. Die tägliche Hygiene bildet zwar die Grundlage für saubere Hände und Finger, allerdings solltest Du mindestens einmal pro Woche Deine Fingernägel sowie die umliegende Nagelhaut intensiv pflegen und ausgiebig verwöhnen.
Alles was Du für die Nagelpflege zu Hause brauchst, ist etwas Zeit für Dich und ein gutes Maniküre Set mit den folgenden Utensilien:
- Nagelhautentferner
- Nagelschere
- Nagelknipser
- Nagelfeile
- Nagellack
- Nagellackentferner
- Nagelöl
- Wattepads
- Schüssel mit Wasser
Tipp von Nagel-Expertin Lara: Investiere in ein qualitativ hochwertiges Maniküre Set!
„Ich empfehle Dir die Anschaffung eines qualitativ hochwertigen Maniküre-Sets, in dem sich alle wichtigen Nagelpflege Utensilien befinden. Die Preise können zwar stark variieren und sind von der Marke und dem Hersteller abhängig. Trotzdem kann sich die Investition dafür lohnen, da es sich um ein Hygiene Produkt handelt, welches Dir über Jahre hinweg für die Nagelpflege an Händen und Füßen erhalten bleibt.“
DIY-Maniküre zu Hause: Anleitung
Eine Maniküre zu Hause kann genauso entspannend sein wie im Kosmetik- oder Nagelstudio. Mit dieser einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung kannst Du Deine Fingernägel ganz einfach selbst zu Hause pflegen und verschönern.
1. Vorbereitung
Bereite die oben genannten Maniküre Utensilien vor, schalte Deine Lieblingsmusik im Hintergrund ein und stelle eine Duftkerze auf. Wenn Du noch Nagellack auf den Nägeln hast, dann entferne diesen mit einem Nagellackentferner.
2. Nägel in Form bringen
Jetzt kürzt Du Deine Nägel auf die gewünschte Länge und bringst sie mit einer Nagelfeile in Form. Beginne den Abrieb der Nägel zuerst mit der groben Seite und wechsle anschließend auf die Seite mit der feinen Körnung, um Unebenheiten auszugleichen. Arbeite beim Feilen immer in eine Richtung, um das Nagelbett zu schonen. Prüfe am Ende, dass alle Finger eine symmetrische Nagelform haben und feile ggf. nochmal nach.
Lara´s Tipp: Für das Nägel Kürzen eine Nagelfeile verwenden
„Für das Kürzen Deiner Fingernägel rate ich die Verwendung von Nagelknipser und Nagelscheren generell ab. Diese Nagelpflege Geräte verursachen kleinste Mikrorisse an den Nägeln, die Deine Naturnägel belasten können. Greife lieber zu einer Glasnagelfeile. Damit gelingt der Abrieb und das Formen der Nägel besonders sanft und schonend.“
3. Nägel und Hände einweichen
Jetzt nimmst Du eine Schüssel mit warmen Wasser und tust ein paar Tropfen Nagelöl rein. Tauche Deine Fingerspitzen ein und bade Deine Finger für etwa 5-10 Minuten darin.
Lara´s Produktempfehlung:
„Beim Einweichen kann das Wasser Haut und Nägeln Feuchtigkeit entziehen. Damit Deine Nägel nicht austrocknen und die Nagelhaut optimal auf die Maniküre vorbereitet ist, empfehle ich Dir das Repair & Protect Nagelöl von Nailara, welches ich speziell für Handbäder entwickelt habe. Es ist reich an Vitamin E und enthält besonders pflegende Inhaltsstoffe in Bio-Qualität.“
4. Nagelhaut pflegen
Nachdem Du Deine Hände und Nägel sorgfältig mit einem Handtuch abgetrocknet hast, kommt nun die Pflege der Nagelhaut. Nimm einen Nagelhautschieber oder ein Rosenholzstäbchen, um die Nagelhaut sanft zurückzuschieben. Wenn zu viel Nagelhaut absteht, schneidest Du sie vorsichtig mit einer Nagelschere ab.
5. Nagellack auftragen
Jetzt kommt der schönste Teil der Maniküre: Der Nagellack. Trage zuerst eine dünne Schicht Basis Nagellack auf und lass ihn vollständig trocknen. Dieser schützt Deine Nägel und sorgt für eine gleichmäßige Farbschicht.
Dann kommen zwei dünne Schichten Deines Lieblingsnagellacks auf. Auch hier sollte jede Schicht gut trocknen, bevor Du die nächste aufträgst.
Am Ende versiegelst Du den Farblack mit einem Überlack (Top Coat), um die Haltbarkeit des Nagellacks zu verlängern und den Glanz zu erhöhen.
Lara´s Tipp: Gekleckert?
„Dir ist beim Lackieren etwas Farbe daneben gegangen? Tunke ein Wattestäbchen in Nagellackentferner und „radiere“ den Fleck einfach weg.“
6. Trocknen lassen
Lass Deine Nägel vollständig trocknen. Schließ die Augen für einen Moment und lass Dir ausreichend Zeit für das Trocknen der Nagellacke, um Abdrücke und Macken zu vermeiden.
7. Nägel pflegen
Wenn nach einigen Minuten der Nagellack gut getrocknet ist, darf die Nagelpflege zum Schluss nicht fehlen. Trage ein Nagelöl auf und massiere es sanft ein. Pflege die Hände mit einer reichhaltigen Handcreme und lasse sie gut einziehen. Das spendet der Haut Feuchtigkeit und stärkt die Nägel.
Lara´s Produktempfehlung:
„Für das Finish Deiner Maniküre empfehle ich Dir das Glow & Shine Nagelöl von Nailara, welches ich speziell für alle Nageltypen entwickelt habe. Es ist reich an Vitamin E und enthält besonders pflegende Inhaltsstoffe in Bio-Qualität. Deine Haut und Deine Nägel werden es lieben!“
Tipps für schöne Hände und gesunde Nägel
Heute French Nails, nächste Woche Gelnägel Ballerina? Wenn Du bei der Maniküre gerne experimentierst, merkst Du vielleicht, dass Deine Nägel schnell stumpf und brüchig werden. Wie werden nun aber die Nägel wieder schön und am besten ohne großen Aufwand? Das sind Lara´s persönliche Tipps für gepflegte Hände und schöne Fingernägel:
Handschuhe beim Hausputz tragen
Ein Fehler, den ich jahrelang gemacht habe, war das Putzen ohne Handschuhe. Trage also bei der Hausarbeit oder Gartenarbeit immer Handschuhe, um die Nägel vor den Chemikalien im Reinigungsmittel und Schmutz zu schützen.
Nicht mit den Nägeln „spielen“
Vermeide es, Deine Nägel als „Werkzeuge“ zu verwenden, um ihre Statik zu schonen. Ebenso solltest Du abstehende Nagelhaut nicht einfach wegzupfen, weiche Nägel niemals spielerisch umbiegen oder an ihnen kauen (auch wenn Du sehr nervös bist).
Richtiges Feilen der Nägel
Persönlich feile ich meine Naturnägel alle zwei bis drei Tage, um sie in Form zu halten. Dabei feile ich sie immer mit einer Glasnagelfeile in eine Richtung und gehe an jeder Seite von innen nach außen vor. Durch die Versiegelung der Nagelkante reißen meine Nägel weniger ein und glänzen schön.
Pausen für Kunstnägel einlegen
Du liebst Shellac, Acryl oder Gel Nägel? Ich auch! Trotzdem solltest Du Deinen Naturnägeln ausgiebige Erholungspausen (mind. 2 Wochen) gönnen, damit sie zwischendurch „atmen“ und sich regenerieren können. Vermeide generell zu häufiges Auftragen und Entfernen von Gelnägeln und Nagellacken und verwende immer acetonfreien Nagellackentferner.
Auf Base Coat nicht verzichten
Wenn Du wieder Lust auf einen neuen Nagellack hast, denke immer an den Base Coat und achte darauf, dass die Nagellacke keine schädlichen Chemikalien wie Formaldehyd, Toluol und Dibutylphthalat (DBP) enthalten sind. Einen guten Nagellack erkennst Du häufig am Hinweis 15+ Free oder findest eine Auswahl im Regal für Naturkosmetik.
Auf Ernährung achten
Eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt gesunde Nägel. Besonders wichtig sind Biotin, Zink und Eisen, die Du zum Beispiel über Nüsse, Haferflocken, Kartoffeln, Tomaten und Spinat aufnehmen kannst.